Eigelb diät

Startseite / Gesundheit / Eigelb diät

Wie du bereits erfahren hast, sind Eier reich an Protein. Bei dieser Diät isst man hauptsächlich Eier und kombiniert sie mit einer begrenzten Menge an Gemüse und Proteinen. Ihr Ziel war es damals, vor ihrem Wahlsieg auf ihr Wunschgewicht zu kommen. Die Eier-Diät lässt sich im Alltag einfach integrieren, da die Optionen sehr vielseitig sind.

In puncto Abnehmen helfen diese Inhaltsstoffe dabei, den Körper lange zu sättigen und den Fettstoffwechsel in Schwung zu bringen. Dazu aufgeschnittene Tomate und Gurke sowie eine Zitrusfrucht und eine Portion Wasser, Tee oder Kaffee. Wie gesund ist das? Wenn du schnell abnehmen möchtest, dann ist die Eierdiät genau das Richtige für dich!

Bei der Eier-Diät soll man pro Woche bis zu 35 Eier verzehren — also bis zu fünf pro Tag. Da der Körper keine Kohlenhydrate mehr verbrennen muss, greift er auf die körpereigenen Fettdepots zurück. Zum Nachtisch darf es wieder eine Zitrusfrucht sein. Denn das im Ei enthaltene Cholesterin wirkt sich kaum auf die Blutwerte aus.

Zwischen sechs und zehn Stück werden täglich gegessen – solo, mit dressingfreiem Salat, aber auch kombiniert mit verschiedenem Gemüse. Eine Studie der Saint Louis University belegte, dass Eier sich grundsätzlich positiv auf das Gewicht auswirken. Frühstück: Zwei Eier zu einem Omelett verarbeiten und mit etwas Pflanzenöl anbraten.

Zusätzlich gibt es eine Zitrusfrucht wie Orange, Grapefruit oder Pampelmuse sowie eine Tasse Tee oder Kaffee. Mittagessen: Shrimps mit etwas Pflanzenöl anbraten und auf einem frischen grünen Salat mit Tomate, Gurke und etwas Feta servieren. Eier haben aufgrund ihres hohen Cholesterin-Wertes seit Jahren einen schlechten Ruf — zu Unrecht.

Mit der Eierdiät sollen wir bis zu neun Kilo in zwei Wochen abnehmen können. Im Tagesverlauf nahmen sie ganze Kalorien weniger auf. Die Eier-Diät gehört zu den sogenannten Low-Carb -Methoden und soll uns beim Abnehmen helfen können. Jeder Körper ist verschieden, der Stoffwechsel arbeitet bei jedem Menschen anders und die Abnehmergebnisse hängen auch immer damit zusammen, was neben Eiern noch so auf dem Speiseplan steht.

Wir erklären, ob Eier tatsächlich beim Abnehmen helfen und zeigen einfache und köstliche Rezepte. Drei Varianten, eine mit Fleisch, eine vegetarische und eine mit Fisch, findest du im Folgenden:. Diese Aussage ist aber durchaus kritisch zu betrachten. Darüber hinaus enthält ein Ei einen hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren, die als besonders gesund gelten.

Dazu reichst du eine Zitrusfrucht, wie Orange, Grapefruit, Mandarine oder Pampelmuse und eine Portion Wasser, Tee oder Kaffee. Dazu schmeckt eine Apfelschorle.

Ei zum Abnehmen – Darum sollten Sie es essen!

Mit der Eier-Diät kannst du angeblich neun Kilo in zwei Wochen abnehmen. Mittagessen: Eine Portion Tofu und dazu ein Salat, zum Beispiel aus Rucola, Tomaten und einer Handvoll Kernen. Frühstück: Zwei Eier mit etwas Pflanzenöl anbraten und auf einer Scheibe Vollkornbrot servieren. Die Nährwerte beziehen sich auf ein gekochtes Ei und eine Menge von g.

Mit dem richtigen Plan und den geeigneten Rezepten ist diese auf Eiern basierende Diätform ideal, um den Stoffwechsel zu steigern und Fett effektiv zu verbrennen. Bei der Eierdiät liegt der Fokus der Nahrungsaufnahme vor allem auf dem der Diät ihren Namen gebenden Lebensmittel: Eiern. Je nach Geschmack Tomaten oder anderes Gemüse hacken und dazugeben.

Was ist eine Eierdiät? Dazu wieder eine Zitrusfrucht und zuckerfreien Eistee, Wasser oder eine dünne Schorle. Dazu zählen:. Es gibt verschiedene Varianten der Eierdiät, aber die Grundidee bleibt gleich: Eier stehen im Mittelpunkt der Ernährung. Zum Nachtisch wieder eine Zitrusfrucht, wie die Grapefruit. Wir verraten euch mehr und haben einen Diät-Plan für euch!.